我是蜂蜜加盐水当作运动饮料,想象不知道再加茶行不行

问题不大，蜂蜜中含有70%以上的单糖（葡萄糖和果糖），是不必再经过消化，饮用后马上可以被吸收，经过约20分钟后即可进入人体血液中。

蜂蜜既是体质衰弱者、胃肠功能不佳者、产妇、幼儿等合适的滋补品，也是运动后、熬夜者、工作疲劳者消除疲劳的最佳饮料。

茶叶里含有茶碱、微量元素和咖啡因，咖啡因有兴奋的作用，喝红茶性温还可以。其实直接喝蜂蜜水就足够了。我也经常运动（游泳），总是在运动1小时左右喝些蜂蜜水，对于缓解疲劳效果非常好，茶叶最好单喝，想喝茶最好单喝，否则营养不容易吸收。

如果你经常运动最好补充些花粉，花粉有200多种营养物质，对身体更好。