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什么运动可以收紧皮肤

邻居这段时间皮肤质量不好，非常松弛、长了很多痘痘、皮肤也发黄。非常难看，最近听人说通过运动可以改善皮肤的状况，所以想问问什么运动可以收紧皮肤？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动比如：骑自行车，慢跑、快走、游泳、跳绳、打球等都是很好的，只要长期坚持，可以让曲线更好，减掉多余脂肪，精神气色都会更好。
尽量让自己多出点汗慢慢的皮肤就会变得紧致了。坚持有氧运动对紧致皮肤也很有帮助，比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。

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