你好,根据你的情况,腰椎间盘突出建议卧硬板床休息,进行物理治疗,如牵引烤灯按摩针灸热敷等治疗,注意保暖保护腰椎,避免负重,避免做弯腰持重物等动作,活动时佩戴腰围,不要进食辛辣刺激性食物,通络祛痛膏外用,口服芬必得等消炎止痛,祝你早日康复。
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