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失眠吃什么饭合适

我最近不知道怎么回事最近经常会出现失眠的情况，有时还需要安眠药，请问吃什么饭合适？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

出现失眠的原因有很多种，比如压力太大，阴空火旺，肚子里有坏消息或心空气空等都会引起失眠，对失眠女性来说，可以多吃一些蒜苗、芦笋、芋头、茭白、卷心菜等蔬菜，这些蔬菜对失眠会有很好的帮助。

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