问患者提问

减肥早上跑步还是晚上跑步好？

要减肥早上跑步好还是晚上跑步好，在什么时候跑?要注意些什么

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如果想进行减肥的话，建议每天早晨晚上都应该跑步，都可以起到比较好的效果，每天锻炼一个小时以上。指导建议：还有要适当的控制饮食，不要吃肥肉，少吃甜的食物，每天早餐和午餐可以正常吃饭，晚餐应该少吃或者不吃。

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