怎么预防黄褐斑

首先要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快。引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。