最近老是心浮气躁的想发脾气，一点小事足以让我爆发

心理分析：工作生活中有可能一些事情给你造成一定的心理负担，这些心理负担积压起来就导致你心理波动，造成心浮气躁，情绪很容易被激怒。心理指导：

1、放平心态，正确对待生活工作中遇到的不顺心的事情，淡然一笑而过。

2、当自己的情绪难以忍耐，你要转移注意力，并且晚一分钟做决定。

3、找朋友聊天倾诉心理的痛苦

4、倾听轻音乐，散散步，打打球。