问题分析:从你描述的情况来看,出现睡眠多梦的现象,一般考虑是平时思虑过多,压力大,或者是心情不佳,还有可能是有气血虚弱等导致的。
意见建议:对于你的情况,平时避免多思多虑,尽量保持心态放松,睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,如果是气血虚弱的话,可以看个中医大夫,用中药进行调理,平时在饮食方面也需要注意营养。
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