一个星期没大便怎么回事

一个星期没大便是便秘的情况，这可能是由于身体缺乏膳食纤维导致的，平时尽量不要吃辛辣和油腻的食物，要多运动保持身体的足够动能才能够使大便顺利排出。

另外，一定要在吃饭的时候多摄入一些富含纤维的食物，例如多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗粮，能够有效的缓解大便干的情况。