问患者提问

减肥过程中产生饥饿感怎么办,吃了会不会发胖?

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可喝一杯热的脱脂牛奶或蜂蜜配一些全麦饼干或面包，避免血糖降低导致基础代谢率减慢，每日三餐可吃些纤维质含量较高的食物，延长胃部停留的时间，避免容易产生空腹感。

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