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恐惧症怎么克服？

我从小就怕高，尤其是爬山的时候往下看。爬的太高，有时候都会产生头晕心慌气喘等现象。因此我觉得很困扰，该怎么克服呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

恐高症，一般要逐渐克服，由低到高，需要很长时间，不能急于求成。谢谢

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