阿胶的主要作用是补血，改善肾虚的效果不是很好的。肾虚需要吃补肾的食物，补肾虚可以吃韭菜，韭菜是偏热性的东西，具有补肝肾不足、祛风除寒的作用，可以补肾暖腰；
补肾虚也可以吃核桃，核桃油脂很多，所以它不仅能补肾，而且还有润肠通便的作用。
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