一觉醒来浑身骨头响

一觉醒来浑身骨头响,长期以来，我一直认为我自己得了腰椎病和颈椎病。去医院检查，没有拍过片，医生手摸过，说没事，是腰肌劳损。腰部有3年了，颈部有5年了。每次脖子左右摆动，就会听到卡擦卡擦的响声，腰部现在也是的左右摆动或者扭动，都能听到清脆的响声。并且每次浑身不舒服的时候，必须扭响脖子和腰部，才会让自己舒缓下来。不然会很难受不舒服。每天睡觉起了尤其严重，浑身觉得不舒服，难受，严重影响睡眠和精神，每天感觉睡不够，起来扭动之后过一会就缓解了。我这样是什么情况？是病吗？怎么治疗？