问患者提问

怎么控制紧张

我现在感觉自己超级的紧张，感觉话都要说不利索了，马上就要面试了，然后又不知道该怎么缓解这种紧张的情绪，怎么缓解？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

属于精神高度紧张，一种反应其实也是有一点点对自己的不自信了，首先要提高自己的自信，在内心深处给自己加油。你可以在心里边，给自己打气，说我一定行，这样的话，就能够缓解一下自己的这种紧张情绪了，然后可以看一下外面的花花草草来转移一下注意力。

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