要加强身体中的营养，多吃一些含高蛋白的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，鸡汤、鱼汤、排骨汤，补充营养。怀孕后身体中的的激素水平出现变化会有早期妊娠反应，恶心呕吐、食欲下降，从而导致营养不良，出现体重减轻。
要做到荤素搭配，营养均衡，饮食要以清淡容易消化为主。
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