什么减肥方法能减大肚子，而且快

指导意见：腹部脂肪增多，可以通过相对应的运动减肥，促进脂肪分解，如每天仰卧起坐，20分钟需要长期坚持，才能达到减肥效果，平时饮食方面，每天要控制油腻食物的摄入，尤其是晚餐控制含脂肪高食物，如果考虑快速去除局部脂肪，可以考虑局部吸脂整形，这是快速去除局部脂肪的方法，之后还需要通过饮食和运动进行维持，预防反弹。