问患者提问

抑郁症患者需要怎样调节自己心情？

我老公最近的工作压力比较大、昨天工作结束以后我老公精神一下就放松下来了、可是我发现我老公的心情却变得不是十分的好他现在整天都待在家里、也不愿意和别人说话、动不动就感觉十分的悲伤、暴躁抑郁怎么自己调节？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、如果是中度抑郁、一段时间的药物治疗、效果会比较明显此外、可以考虑接受一段时间的心理咨询和治疗、帮助你觉察和疏导情绪、学习言语表达和交流、学习如何寻求人际帮助和情感支持抑郁、往往是因为长期的情绪、情感和欲望的积聚、难以自我代谢与其独自挣扎、及时向外界求助、也是一种自救

相关问题