问患者提问

哪种食物含维生素a

我家里的小孩最近晚上老是看不清东西，到医院检查发现是缺乏维生素A而引起的夜盲症。医生让我给她吃鱼肝油，平时也要多吃含维生素A的食物，不知道有哪些食物中含维生素A比较多呢？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

天然的维生素A只在动物食品中存在，而植物中含有的胡萝卜素能在肝里转换成维生素A，其中含有维生素A的食物有：蛋及蛋制品、奶及奶制品、动物肝脏、蟹、鳝鱼等，而富含胡萝卜素的食物有：菠菜、胡萝卜、苹果、空心菜、苋菜等。

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