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五心烦热舌头有齿纹呼吸不是很顺

提问时间：2020-05-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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