问患者提问

晚上睡不着，是什么原因

为什么晚上老是上厕所很密啊，请问是什么原因曾经的治疗情况和效果：没有治疗想得到怎样的帮助：请问我这个应该怎么办

提问时间：2021-09-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好！导致睡眠障碍的因素很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；指导意见：合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

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