女人吃什么保养卵巢

女人可以多吃一些南瓜、草莓、苹果、五谷杂粮等含有雌激素比较高的食物，能够达到保养卵巢的目的。而且在日常生活中要戒烟戒酒，因为烟酒对卵巢的刺激是比较大的，同时也要避免熬夜，注意作息时间规律。

卵巢属于性腺器官，是分泌甾体激素和排卵的重要性腺。如果雌激素急剧下降，女性会老的特别快，所以平时要注意保养卵巢。