我今年25岁。我注意力无法集中，想东想西自己也不知

心理分析：可能是因为压力过大，心理过于紧张造成的。现代人生活压力大，担负责任众多，而这样的压力会造成心理紧张，而长期的心理疲倦会引起记忆力下降，注意力不集中等现象。如果失眠不加，也会引起注意力不集中。吸烟喝酒等不良的习惯也会影响注意力的集中。很多人会焦虑和抑郁都是因为想了很多未来和过去的事情，而这些恰恰影响了现在的事情的完成效果。心理指导：

一、，养成良好的习惯，不抽烟少饮酒，保障睡眠质量和时间，少熬夜，尽量早睡早起。

二、，多运动，部分运动可以加强注意力，比如乒乓球。

三、，发现自己喜欢的事情，抽出时间去做，然后拓展自己的圈子。环节压力。最后，活在当下，专注于现在的事情，过去的事情已经过去，我们无法改变，未来的事情还为发生，我们无法左右。加油，不要太过关注这件事。尽量轻松的去面对，如果无法解决或是困惑继续存在，要去专业的心理咨询机构进行咨询