要想保护胃粘膜，就不能吃辛辣、油腻以及生冷的刺激性食物。建议：你可以多吃鸡蛋，尤其是蛋黄，蛋黄中含有卵磷脂和脑磷脂，这两种成分主要的功能就是保护胃黏膜，其次也可能对吃羊肉，羊肉可以提高胃黏膜的修复能力。
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