问患者提问

一个人的时候感觉很压抑

自己一个人时候，很压抑。感觉背后有一双眼睛盯着自己。闭上眼睛就浮想联翩，经常不安，冒冷汗，听着歌曲莫名悲伤，认为活着也是累赘。医生，您有什么办法可以帮助我改变我现在的状况吗？闭上眼睛就浮想联翩

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要培养自己的兴趣爱好，给自己制定人生目标，每天给自己安排任务，让生活充实起来，多参加集体活动，学会与家人朋友交流、倾诉，与乐观开朗的人交朋友，当自己一个人的时候要忙碌起来。

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