大腿内侧根部筋扯着疼应该怎么办呢

由于坐骨神经引起的情况，平时预防锻炼方面：避免长时间久站久坐弯腰负重工作，不能弯腰搬抬重物，可以作以下运动锻炼：每天趴在床上作作十余个小燕子飞，拱桥，练练倒走步，双手拉单杠，以加强腰背肌力量的锻炼，注意腰背部保暖不受凉，既能辅助治疗提高疗效又可以预防反复发作。

可以局部按摩牵引都是可以有效缓解目前的情况，可以多注意观察，可以及时去医院神经内科进行挂号就诊，您多注意观察，改善目前的情况和症状的，平时多注意休息。