年轻人感觉没精神

问题分析：你好，考虑是晚上睡眠时间不足，或者是心理问题导致的症状，建议注意多锻炼，早上早点起来去跑步，跑上30分钟，最好去爬山什么的，空气新鲜。

意见建议：同时建议三顿要吃足，多喝水，不要乱想些乱七八糟的东西，想想自己的梦想然后自己去努力，比如看书什么的。少上网，少玩游戏，这样对精神很不好！身心会变得很累