你好，根据你描述，如果确诊为腰椎间盘突出。现在有压迫症状。可以通过小针刀臭氧等方式来缓解症状。如果症状不能缓解及时手术治疗。
指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物，多喝水，注意休息，避免劳累，熬夜等不良生活习惯。请对我的回复给予评价谢谢！
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