长期营养不良什么保健品好

我工作也很忙基本上每天中午吃饭都到两点钟才叫外卖不过我没吃过营养品一来觉得太贵而来营养品质量参差不齐吃到质量差的倒对身体有害处我的做法是重视早餐和夜宵早上喜欢喝牛奶一般是从超市买的浓度高一点的早餐奶如果早餐奶没有了又忘记买了我还有奶粉喝过婴儿奶粉、老年奶粉、学生奶粉感觉都不错的晚上喜欢吃夜宵一些降的零食比如花生麦片果汁巧克力什么的偶尔会吃水果这些都是很有营养的白天也可以拿来吃我的感觉是这些零食比保健品好吃又便宜营养价值也没的说此外再多的营养品也比不上运动时间都是挤出来的早上坚持不下来我就晚上锻炼慢跑或者做做操可以不必每天都去不过一周能坚持三四天完全也可以达到理想的效果最后祝您身体越来越棒