问患者提问

减肥时可以吃紫薯干吗

我是一名女大学生，我是有点肥胖，最近在减肥。想通过降低热量的摄入来达到减肥的目的，晚上也会积极去锻炼，我都是吃杂粮最近，是不是杂粮可以降低热量啊？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间吃紫薯干是没有问题的。减当然减肥运动肯定是比较辛苦的。没有一定的决心和毅力是很难坚持下去的。肥在饮食方面确实需要很好的控制的，如果每天摄入的热量得不到有效控制的话，就会过多的摄入热量，必须要加强运动才能够将多摄入的热量给燃烧掉。

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