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我怀疑我抑郁了，不敢出门，不敢

我怀疑我抑郁了，不敢出门，不敢大声说话，很少与人沟通，自己哪都不敢去，老怀疑老公有别人，饭也吃不好，觉也睡不好，家人对我也没办法了，整个生活都紊乱了，我压力太大了

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，根据描述，不要总以为自己是抑郁症，这种心理暗示就不利于恢复正常的。意见建议：建议可以在心情浮躁的时候听听舒缓的音乐，跟着哼唱一下，坚持一个月就会恢复的。

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