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脚踏机能减肥吗

我170斤了，长的太胖了，在别人面前都没啥自信了。一直想减肥，所以买了个摇摆踏步机，不知道对减肥有没有效果？一般一天锻炼多长时间？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步，踩单车和踏步机都是有氧运动，而有氧运动可以减肥。一般最好锻炼40分钟以上，那样才会有效果。平常还可以多跑步，那样效果会更好。

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