问题分析：你好，酸奶有营养呀，但是就是酸奶的所含蛋白没有纯牛奶的那么多，钙质也没有其那么多，但是酸奶对调节肠道军群有很好的功效。
意见建议：那么可能看你如何营养搭配均衡，没有什么特殊的，关键对自己适量了合理了，就是合适自己的。
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