感觉身上肉很松，跑步时候可以很明显感觉到大腿肚子臀

问题分析：你好，首先跑步能锻炼腿部肌肉，使肉越来越紧实而不会越来越松驰。臀部及其它部分的赘肉可以通过有氧体操瑜伽来拉伸肌肉，让肌肉更紧实。

脸部可以在洗完脸后，轻轻拍打脸颊直到微微发红，这样可以促进血液循环，带走脸部脂肪，从而达到瘦脸的目的。意见建议：建议你坚持锻炼，吃饭只吃七分饱，多喝水，多吃蔬菜水果，因为维生素可以让皮肤更紧致、更有弹性。