产后防止漏尿的动作

提肛这个运动对产后漏尿是非常有用的，这个运动可以更好的控制尿道的肌肉可以更好的缓解产后漏尿的现象，产后漏尿是一种压力型的失禁行为，不受自己控制的排尿也是产后肌肉松弛所导致，可以适当的多吃一些水果，不要吃特别凉性的水果，像西瓜之类的就不可以吃，多吃一些温补性的水果，像桃子苹果之类的，也不要大量的吃水果，会容易导致血糖的升高。