普洱减肥赫生茶好还是熟茶好？

病情分析：你好，普洱茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶，可以帮助分解脂肪，降低胆固醇，熟茶可能更好，但作用有限，但只靠吃喝茶不能取得良好地减肥效果，需要结合运动和饮食控制才行。

主要是进食有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。还要经常参加些体育活动，每天只吃苹果是不利于减肥的建议综合减肥。

最健康有效的减肥方法是坚持运动，多做有氧运动，合理的饮食结构，限制食入热量，少吃或不吃零食。意见建议：建议时常喝点普洱，有提神，促进代谢的作用，可以每天做运动，跑步等有氧运动比较适合保持体重，循序渐进，最好能跑40分钟以上，每周最好运动5次以上，才有好的效果。