问患者提问

腰酸怎么样才能恢复

我生完孩子做了月子出来，然后就感觉腰特别的酸，总是站一会儿就很酸，我想问一下腰酸怎么样才能恢复呢？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现腰酸因为慢性腰肌劳损导致的，会在劳累时或者坐的时间太长症状进一步加重，不要过多的长时间固定姿势，做一些深蹲或者平板支撑，平时可以做热敷或者针灸推拿，缓解腰部酸胀。

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