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晚上失眠，老是睡不着，脸色有点黄

晚上失眠，老是睡不着，脸色有点黄晚上失眠，老是睡不着，脸色有点黄

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如果失眠，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如维生素B一，必要的话可以使用米氮平。

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