大便不正常，可能是肠胃消化不良引起的，或是饮食不当引起的。要注意饮食，少食多餐，细嚼慢咽，避免过饥过饱，狼吞虎咽，顺时针轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动，可以服用益生菌来调理肠胃。
平时要注意腹部保暖，不要着凉受寒，必要时可以去医院消化内科检查一下。
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