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恐惧症能吃些什么东西

自己因为身体的一些原因导致自己得了恐惧症，这种是让自己特别的难受的，恐惧症都能吃些什么东西？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加，同时自己注意休息，避免过度劳累，多跟人接触可以有效的提高交际能力，避免一个人独处，保证充足的睡眠。

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