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患者提问

没到十天就进入平台期,不掉秤,求解

我在我们地区的韩氏养生会馆减肥,是不是减肥期间可是我才减了几斤,就进入了平台期,怎么都不掉秤,求解曾经的治疗情况和效果:刚开始的时候效果很好,一天掉一斤,然后生理期到了,就停了,再开始的时候,效果就不明显了,反反复复的,现在就算用药包,也只是维持体重,关键是才做了七天,后面这五天一直效果都不明显,怎么办?
提问时间:2020-04-09
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    您好!根据您所说的情况,后面这五天一直效果都不明显,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,以免无法及时消耗能量。

    要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,并且减肥成功后,仍要注意饮食与运动的控制

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