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问患者提问

橙子的热量高不高呢，不能吃热量高的食物，橙子的热量高不高呢。

我最近在减肥，不能吃热量高的食物，橙子的热量高不高呢？

提问时间：2020-10-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

橙子的热量是很高的。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。
加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

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