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退伍回来自己出来打工感觉压力比较大也不是很适应每天10到11

退伍回来自己出来打工感觉压力比较大也不是很适应每天10到11点就睡了然后早上五点就怎么都睡不着了感觉睡的也不好白天老是打哈欠记忆也不好了我这个算是失眠吗？要怎么才能解决呢？

提问时间：2020-03-11

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