头晕，焦虑，每天晚饭前后发作

你好。分析你的情况，考虑是强迫症的表现，其中确实有比较明显的焦虑情绪，这与你的自我不良心理暗示有关，血压升高和其它症状都是不良心理暗示的结果。

建议放松心情，放下包袱，保持心情舒畅，相信科学，你的症状都属于生理性的，如果检查的话，身体上不会有病理性改变，都在不良心理暗示下产生的焦虑情绪有关，如果保持内心平静，分散注意力，慢慢就会好转的。

再就是平时安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动，保证有充足的睡眠时间，多培养健康的兴趣爱好，让生活丰富充实，这些都可以转移注意，淡化你目前的症状，慢慢就好了。

如果自己调节效果不好，建议在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康。