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近期心情压抑怎么办？如何调理

最近心情一直都不是很好呢，因为最近的这段时间老是感觉到自己的心情特别的差呢，尤其是最近的这几天开始感觉到自己心情特别的压抑呢，并且还经常感觉到自己心情特别的不舒畅呢，也不知道这到底是怎么了，也不知道该怎么办才好呢

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

事出必有因，因此，寻找解决之道才是最好的办法。可以跟好朋友或者家人分享一下不愉快，相信很多事情说出来之后即便解决不了心情也会放松很多，平时不要老是自己一个人带着，这样会带来负面影响，没事时多出去娱乐、游玩也是很不错的选择

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