失眠症可以吃红薯土豆。失眠患者是可以吃红薯和土豆的，失眠可能是由于压力过大导致的神经衰弱，期间要注意饮食，不要吃辛辣等刺激性食物，如辣椒等，可以多补充点蛋白质和维生素，如鸡蛋、胡萝卜等食物。
多参加户外运动，保持心情的愉悦
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