问患者提问

晚上跑步能不能空腹

现在体重有点超标了，家里人建议我减肥，但是由于工作太忙只能晚上下班靠跑步来减肥，但是晚上能不能空腹跑步？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上空腹跑步对胃不好，可能会得胃溃疡或者低血糖，可以晚上跑步前适量摄取一些碳水化合物，但是在睡前一个小时不要剧烈运动，否则可能会影响睡眠，晚上可以适当吃个苹果或者喝粥。

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