关节酸痛无力蹬下去很难直接起来

根据你的情况描述，如果没有骨折的话，考虑还是软组织的损伤，平时要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间一个姿势，避免过度的活动，可以热敷烫洗，护膝固定，休息的时候拿下来，口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖，也可以完善核磁共振检查，看一看半月板交叉韧带有没有问题，如果有问题的话，需要手术处理，可以进行关节镜手术治疗。