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轻微产后抑郁怎么治除根

我生了宝宝以后，心情就越来越郁闷了，常常发脾气，到医院检查说是轻微产后抑郁，这个情况要怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁症还是和过于劳累或者生产以后激素水平变化或者家人缺乏关爱，看护宝宝受累休息不好都有一定的关系，建议家人要多支持理解，不要过于劳累，听一些舒缓的音乐，注意到外面走走，凡事想开放下来走出去，不开心时候多和家人朋友交流沟通。
调理自己的心情。

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