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黑芝麻生吃营养吗?

我今年20岁，发质不好，头发枯黄还分叉，皮肤状态也不是很好听比人说黑芝麻能解决这些问题，我想问黑芝麻生吃营养吗？怎么吃才能最营养？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从营养角度来说，黑芝麻还是熟吃比较好。黑芝麻作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。还含有丰富的维生素e以及优质蛋白，是营养健康的优质食品。
在延缓人的衰老及美容方面，起了极大的作用。

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