芦笋营养价值是很高，富含维生素以及微量元素，具有利尿通乳、润肠通便等多种功效，而且莴笋还有镇静作用，可以缓解紧张情绪，有助于改善睡眠。
此外莴笋对于对于降低高血压也是有很好效果，平时要注意合理饮食。
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